Episode 161
Wir richten den Fokus auf das Thema Aggressionen.
In dieser Episode ist Cornelia Willi zu Gast. Im Gespräch mit uns berichtet Cornelia von ihren persönlichen Erfahrungen, ihrem Verständnis und macht einige Vorschläge zum Umgang mit Aggressionen.
Cornelia Willi
Cornelia stellt unseren Hörerinnen und Hörern ein Dokument zur Verfügung (herzlichen Dank dafür!), in welchem einige Erläuterungen zum Thema sowie Übungen enthalten sind. Du kannst das Dokument über den folgenden Link herunterladen:
Podcast-Episode hören
Sehr gute Erklärung für den Umgang mit „ körperlichen“ Aggressionsreaktionen. Aber wie ist es, wenn man vor Wut „ Stop“ brüllen möchte und das nicht geht. Blüllen auf der Toilette ist wenig hilfreich.😔
Die Not scheint sehr gross zu sein in dieser Situation und deshalb schwierig, gelassen zu reagieren.
Ich empfehle, in einer entspannteren Situation die Übung zu machen und in der Vorstellung zu reagieren und die Reaktion im Körper zu spüren.
Es braucht Übung, die Reaktionen in der Vorstellung zuzulassen.
Ich werde im Onlineseminar gerne darauf zurückkommen.
Herzliche elektronische Grüsse
Cornelia Willi